Здоровье - Общественного Здравоохранения - Снизить риск рака молочной железы
















По данным канадского Общества по борьбе с раком молочной железы, 21,600 женщин будут диагностированы в этом году с раком молочной железы, и 5300 женщин умрут от него. С этой статистикой в виду, нам важно, чтобы уменьшить наш риск заболеть этой болезнью.
Мы много слышим о том, как важно иметь ежегодную маммографию, но очень мало говорится о факторах риска развития рака молочной железы и пути снижения этих рисков. Следующие пять предложений поможет защитить вас и Ваших подруг и членов семьи .
1. Снизить нагрузку эстрогена
Женщин и rsquo;ы здоровья инициативного исследования, опубликованного в 2002 году подтвердило, что применение заместительной гормональной терапии (ЗГТ) значительно увеличивает риск развития инвазивного рака молочной железы на 26%. Избегая ЗГТ и используя природные средства, в том числе клопогон (Цимицифуга гасетоза), витекс (Витекс агнус-кастус) и корень дягиля (Дудника китайского), а также поливитамины, минералы и незаменимые жирные кислоты, некоторые женщины могут обратиться приливы, ночная потливость и другие симптомы менопаузы безопасно.
Имитаторы эстрогена в нашей среде под названием xenoestrogens (произносится zenoestrogens) нашли в производстве пластмасс, пестицидов и гербицидов-Ладена продуктов питания, косметики, краски для волос, отбеленные женской гигиены, пластмассы, некоторые отпускаемые по рецепту лекарства, химчистку одежды, а лак для ногтей не нарушая нашу эстрогенов и увеличением риска заболевания раком груди. Однако большинство женщин не знают, что обычные вещества, которые они используют каждый день наращивают риск. Следует избегать использования этих предметов или сократить их использование.
2. Съесть рака-защитные диеты
Мы знаем, что неправильное питание играет роль в риске рака молочной железы . Настаивать на органические продукты, чтобы снизить воздействие xenoestrogens. Выбрать крестоцветные овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, капуста и Брюссельская капуста, содержат индол-3-карбинол и sulphoraphane, известные рака молочной железы ингибиторы.
Уменьшите потребление сахара, так как он подавляет иммунную систему. Есть органические молочные продукты и свободного выгула, пастбища кормили мясом, что Дон и rsquo;т содержать xenoestrogens. Уменьшить количество животных продуктов вы едите, и выбрать больше фруктов, овощей и цельных зерен.
Вам достаточно незаменимых жирных кислот в вашем рационе с помощью семян льна, с высоким содержанием лигнанов, которые были показаны, чтобы уменьшить риск рака молочной железы .
3. Принимать правильные питательные вещества
Кальций D-глюкарат является мощным детоксикантом избытка эстрогенов из печени и имеет важное значение для профилактики и лечения рака молочной железы .
Экстракт зеленого чая содержит полифенолы, катехины, флавоноиды, показано, чтобы быть защитной против эстроген-доминантных форм рака молочной железы .
Куркумин-это желтый пигмент куркумы, главный ингредиент в карри. Он является мощным противовоспалительным средством, которая работает, чтобы препятствовать образованию рака .
Ликопин, содержащийся в помидорах, розовый грейпфрут, папайя, гуава и арбуз, недавно было показано, чтобы уменьшить риск рака молочной железы на 36% при 6. 5 мг/день было принято.
Sulphoraphane, из брокколи экстракт, как было показано, чтобы стимулировать организм’ы производства дезинтоксикационных ферментов, которые устраняют xenoestrogens.
4. Проверка лекарства по рецепту
Проверьте, что рецепта или более-рецепта лекарства не связаны с повышенным риском рака молочной железы . Исследование, опубликованное в журнале Национального института рака (июнь 2005 года) показывают, что прием некоторых нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП) на длительный срок, ежедневно повышает риск развития рака молочной железы .
Мы знаем, что НПВП вызывают проблемы с печенью, а печень является основным органом для метаболизма гормонов в организме. Развитие рака молочной железы тесно связана с уровнем гормонов и их колебания.
В статье, опубликованной в журнале рака (июнь 2002 года) свидетельствует о том, что женщинам назначают некоторые трициклические антидепрессанты (Тца) в лечении депрессии показывают повышенный риск рака молочной железы 11 до 15 лет. Женщины–это рецепт записи были изучены, чтобы отслеживать их воздействие до 10 разных трициклические антидепрессанты, предшествующих их диагнозов рака молочной железы . Исследователи думали, что больше, чем 10-летней задержки между воздействием ТСА и повышенной заболеваемостью раком молочной железы показали, что препараты могут выступать в качестве инициаторов опухоли.
Шесть Тца, которые были показаны, чтобы быть связано с повышенным риском рака молочной железы были амоксапин, кломипрамин, дезипрамин, доксепин, имипрамин, тримипрамин и. Четыре Тца, которые не были связаны с увеличенным риском рака молочной железы в данном исследовании были амитриптилин, мапротилин, нортриптилин, и protriptyline. Если вам нужен анти-депрессанты лекарства имеет смысл выбрать одну из последних.
5. Улучшить свой образ жизни

Тренировки три раза в неделю может снизить риск рака молочной железы .
Грудное вскармливание было показано, чтобы быть мощным защитником от рака молочной железы .
Смех улучшает рак-воюя способность вашей иммунной системы.






Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Снизить риск рака молочной железы Снизить риск рака молочной железы